雑記

世界保健機関（WHO）によると、成人の4人に1人にあたるおよそ14億人が運動不足です。 運動不足は肥満、高脂血症、高血圧症といった生活習慣病を引き起こすと言われていますね。メンタルヘルスにも影響します。 しかし、長時間労働や交通機関の発達し...

将来のために、今からできることを解説します。困難に直面した時、自身のスキル、お金、人脈があれば乗り越えることも可能になるでしょう。

動画や音楽を楽しむ際、新たなスタンダードになりつつあるワイヤレスイヤホン。 その代表ともいえるAirPodsは20,000円以上もするため、なかなか手が出しにくいですよね。 そこで目を向けたいのが100均です。 100均と言えどもイヤホンの...

「外壁やベランダの汚れを掃除をしたい！」と思っても、高圧洗浄機は値段が高くて手を出しにくいですよね。その代わりになるような便利なアイテムがないかも気になるところです。 そこで目を向けたいのが100均です。 100均には安くて便利なアイテムが...

自分の人生に生きづらさを感じていませんか？それは自分軸を手に入れることで解消します。自分軸の作り方は、たったの３ステップです。あなたも自分軸で自分らしい人生を送りませんか？

嫌なことから逃げてもいいんです。幸せになるための「逃げ」の心得をお教えします。

何をやってもうまくいかない・・・ あの人と比べて、自分なんて・・・ 自分には生きる価値なんてあるのだろうか・・・ そんな思考に陥りがちな人は、自己肯定感が低くなっている可能性があります。 自己肯定感は人生のパフォーマンスを上げる要素の一つで...

モノや情報があふれている現代社会において、心の豊かさをいかにして確保するかが課題の一つです。 人の欲は果てしないもので、1つ手に入れても、あれもこれもと不足を唱えがちですよね。 そこで紹介したいのが「足るを知る」という考え方です。 この記事...